(19221) Ganzkörpertraining mit Schwung


Datum/Zeit
15.08.2019 - 19.09.2019 | 09:00 Uhr - 09:45 Uhr

(19221)Ganzkörpertraining mit Schwung

In dem Kurs zeigt eine ausgebildete Smovey-Trainerin, wie man mit besonderen Schwungringen seinen ganzen Körper trainiert und damit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Fitnessband, Hanteln,Bälle, Stäbe) oder nach den Prinzipien des Pilates-Trainings zur Grundstabilisation der Rückenmuskulatur. Dieses effektive Training eignet sich für jede Altersgruppe und findet draußen statt. Gelaufen wird am Vörder See und zwischendurch werden verschiedene Trainingseinheiten absolviert.

Kurs-Anmeldungen (inkl. Kursnummer und Kursnamen):
beim Kursleiter/Referenten telefonisch: Katrin Peters, 04761/7 32 06
oder im Kneipp-Verein: 0152/57 59 50 75
oder im Internet: www.kneippverein-bremervoerde.de

Gebühr: 30,00 € – Mitglieder 21,00 € (inkl. Eintritt)

6 Termine à 1 Unterrichtsstunde

Veranstaltungsort: Kneipp-Treff
Referent*in: Katrin Peters