(19219) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten


Datum/Zeit
20.08.2019 - 19.11.2019 | 08:45 Uhr - 09:45 Uhr

(19219) Training für Rücken u. Gelenke mit kleinen Geräten

Wirbelsäulengymnastik – Kraft und Beweglichkeit für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen z. B. durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Fitnessband, Hanteln, Bälle, Stäbe) oder nach den Prinzipien des Pilates-Trainings zur Grundstabilisation der Rückenmuskulatur.

Kurs-Anmeldungen (inkl. Kursnummer und Kursnamen):
beim Kursleiter/Referenten telefonisch: Bettina Mülter-Schrötke, 04761/9 26 30 20
oder im Kneipp-Verein: 0152/57 59 50 75
oder im Internet: www.kneippverein-bremervoerde.de

Gebühr: 77,00 € – Mitglieder 56,00 €

14 Termine à 1 Unterrichtsstunde

Veranstaltungsort: AWO Begegnungsstätte
Referent*in: Bettina Mülter-Schrötke