(19222) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke


Datum/Zeit
22.08.2019 - 12.12.2019 | 08:00 Uhr - 09:15 Uhr

(19222) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Fitnessband, Hanteln, Bälle, Stäbe) oder nach den Prinzipien des Pilates-Trainings zur Grundstabilisation der Rückenmuskulatur.

Kurs-Anmeldungen (inkl. Kursnummer und Kursnamen:
beim Kursleiter/Referenten telefonisch: Katrin Gerken-Ehlers, 0171/3 29 59 64
oder im Kneipp-Verein: 0152/57 59 50 75
oder im Internet: www.kneippverein-bremervoerde.de

Gebühr: 75,00 € – Mitglieder 52,50 € (inkl. Eintritt)

15 Termine à 1 Unterrichtsstunde

Veranstaltungsort: AWO Begegnungsstätte
Referent*in: Katrin Gerken-Ehlers