(19225) Wirbelsäulengymnastik nach Pilates


Datum/Zeit
04.09.2019 - 06.11.2019 | 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

(19225) Wirbelsäulengymnastik nach Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration,Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur,die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke und etwas zu Trinken

Kurs-Anmeldungen (inkl. Kursnummer und Kursnamen):
beim Kursleiter/Referenten telefonisch: Sabine Dosse, 04763/9 37 84 83 (Mo./Do. 10.00 – 13.30 Uhr)
oder Kneipp-Verein: 0152/57 59 50 75
oder im Internet: www.kneippverein-bremervoerde.de

Gebühr: 55,00 € – Mitglieder 40,00 € (inkl. Eintritt)

10 Termine à 1 Unterrichtsstunde

Veranstaltungsort: AWO Begegnungsstätte
Referent*in: Sabine Dosse